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María Blanco Brotons

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cafe sindrome premenstrual

Cafeína y síndrome premenstrual: enemigos irreconciliables

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Muchas mujeres sufren un auténtico martirio los días previos a tener la menstruación. Dolores de espalda, abdominales o de mamas, pesadez de piernas, estreñimiento o diarrea, fatiga, tristeza, dificultad para concentrarse, altibajos en los estados…

calcio

¿Por qué es tan importante el calcio durante el embarazo?

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Durante el embarazo, las necesidades nutricionales del feto, convierten en un asunto primordial la correcta alimentación de la madre, ya que de ello depende que el bebé obtenga los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo.…

esterilidad origen desconocido

¿Qué significa esterilidad de origen desconocido?

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Son muchas las parejas que tienen que escuchar el desesperante diagnóstico de “esterilidad de origen desconocido” tras un estudio básico de esterilidad. Y es que, no conseguir un embarazo puede resultar frustrante, pero ni siquiera…

sangrados intermenstruales

¿Sangrados intermenstruales? ¡Identifica a qué se deben!

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Las mujeres estamos acostumbradas a sangrar una vez al mes. Todas reconocemos a nuestra querida menstruación: la tenemos durante toda nuestra etapa fértil; dependiendo de cada mujer llega cada veintipico días -en algunos casos cada…

descontrol hormonal

Descontrol hormonal ¿a qué puede deberse?

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Las mujeres estamos continuamente sujetas a las fluctuaciones hormonales, que además de los famosos cambios de humor y regulación del ciclo, también pueden jugarnos más de una mala pasada cuando se produce un descontrol hormonal.…

ph vaginal

¿Qué es y por qué es importante el PH de la vagina?

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Seguramente muchas habéis oído hablar del pH vaginal, pero vuestro conocimiento sobre estas siglas no vaya mucho más allá de saber que se trata de un “algo” que está en nuestra vagina y que resulta…

regla tras aborto

Tras un aborto natural ¿cuánto tarda en bajar la regla?

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Aunque suponen un duro golpe para la mayoría de las personas, los abortos naturales son mucho más comunes de lo que comúnmente se cree. Se estima que una cuarta parte de los embarazos acaban en…

ejercicio físico

Ejercicio físico, el mejor afrodisiaco para empezar el año

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Ejercicio físico y salud sexual son dos conceptos que se retroalimentan, complementan y completan en perfecta sintonía. Una cosa lleva a la otra y la otra conlleva la una; estar en forma es uno de…

¿Cuál es la ración de verduras y hortalizas que se necesita ingerir diariamente?

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Cuando nos proponemos llevar una vida saludable, lo primero que debemos hacer es revisar nuestra dieta. Todos sabemos que esta debe incluir un buen número de verduras, hortalizas y fruta, ya que, estamos más que…