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María Blanco Brotons

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¿Cómo aumentar los niveles de estrógenos de manera natural?

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Los estrógenos son hormonas sexuales esteroideas importantísimas en el ciclo reproductivo femenino. Son producidas por los ovarios y por la placenta durante el embarazo, y en menor cantidad por las glándulas adrenales. Junto con la…

4 Recetas clásicas para disfrutar durante el confinamiento

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Una deliciosa forma de afrontar la crisis del Coronavirus es aprovechando para cocinar. Este es el momento de aprender a preparar ese plato tradicional con el que nunca te atreviste por falta de tiempo o…

¿Cuáles son los pasos y recomendaciones para empezar a deshacerte de artículos, ropa y demás objetos de la casa?

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Una de las oportunidades que nos está ofreciendo este confinamiento forzoso es hacer esa limpieza de armario y de todas esas cosas que tienes por casa y que no ves la hora de hacerlas pasar…

Mantén tus rutinas durante el confinamiento por Coronavirus

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Aunque estamos acostumbrados a renegar de la rutina y fantaseamos con una vida cero rutinaria, en estos momentos de crisis por Coronavirus, no hay nada más saludable que establecer e imponernos rutinas. Son muchos los…

Ejercicio y estiramiento para que teletrabajar no te destroces el cuerpo

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La cuarentena a la que nos tiene sometidas la crisis del coronavirus no tiene por qué hacernos caer en comportamientos sedentareos que pongan en riesgo nuestra salud y bienestar corporal. Durante estos días de confinamiento…

¿Hay posturas que nos ayudan a dormir mejor?

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Despertarse después de dormir 8 horas sintiendo dolores por todo el cuerpo y con la sensación de no haber descansado bien está a a la orden del día y aunque esto suele deberse a muchos…

Segunda luna de miel: oportunidades que nos ofrece el Coronavirus

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Está claro que a este encierro forzoso, al que nos tiene sometido el bien común por la crisis del Coronavirus, tenemos que buscarle el lado positivo. ¿No estáis siempre deseando poder pasar tiempo juntos? Algo…

Alimentación emocional, cuando el hambre viene del corazón

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Exceptuando a los humanos bebés, los demás ingerimos alimentos no sólo cuando nos acucia la necesidad fisiológica. Hay muchas razones que nos impulsan a comer más allá del hambre como las costumbres, el aburrimiento o…

Juegos sexuales; mejoran el suelo pélvico y favorecen las relaciones sexuales

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Si la rutina está modificando demasiado tu vida sexual y crees que está dejando de ser todo lo picante y excitante que solía ser, es un buen momento para introducir, si no lo has hecho…

Días hot y días cold; así funciona el deseo sexual durante el ciclo

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Los temas relacionados con el deseo sexual femenino han sufrido siglos de silencio bajo el intangible techo de los tabúes. Hasta hace relativamente pocos años, se consideraba que la mujer ni siquiera debía tener apetito…