Estilo de vida

¿Cuáles son los pasos y recomendaciones para empezar a deshacerte de artículos, ropa y demás objetos de la casa?

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Una de las oportunidades que nos está ofreciendo este confinamiento forzoso es hacer esa limpieza de armario y de todas esas cosas que tienes por casa y que no ves la hora de hacerlas pasar a mejor vida. Desde Woom te ayudamos a dar los pasos necesarios para empezar a deshacerte de todas esas cosas…

Mantén tus rutinas durante el confinamiento por Coronavirus

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Aunque estamos acostumbrados a renegar de la rutina y fantaseamos con una vida cero rutinaria, en estos momentos de crisis por Coronavirus, no hay nada más saludable que establecer e imponernos rutinas. Son muchos los problemas psicológicos a los que nos puede llevar el confinamiento forzoso: las dudas, el miedo y la tristeza son algunos…

¿Hay posturas que nos ayudan a dormir mejor?

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Despertarse después de dormir 8 horas sintiendo dolores por todo el cuerpo y con la sensación de no haber descansado bien está a a la orden del día y aunque esto suele deberse a muchos factores, las malas posturas durante el sueño suele estar entre ellos. ¿Te has parado a pensar en la forma que…

Alimentación emocional, cuando el hambre viene del corazón

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Exceptuando a los humanos bebés, los demás ingerimos alimentos no sólo cuando nos acucia la necesidad fisiológica. Hay muchas razones que nos impulsan a comer más allá del hambre como las costumbres, el aburrimiento o emociones como la culpa, la pena o los nervios. Aprender a identificar cuando comemos por algo más que hambre es…

¿Cómo manejar la ansiedad frente al coronavirus?

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Es imposible que la pandemia del Coronavirus, que está afectando a todo el mundo, con especial virulencia en España, no nos afecte emocional y psicológicamente de alguna manera. Y ya no es sólo por el confinamiento al que nos tiene sometidos, sino por la incertidumbre que generan este tipo de situaciones de emergencia sanitaria y…

Antioxidantes en estado puro: frutos rojos

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Además de riquísimos, los frutos rojos -o frutas del bosque- son potentes antioxidantes así como fuente de otras muchas propiedades y beneficios nutricionales. La familia de estas frutas es muy variada; fresas, arándanos, grosellas, ciruelas, moras, cerezas… pequeños y sabrosos tesoros llenos de vitaminas, flavonoides, minerales y grandes fitoquímicos. Por eso, no debemos olvidar incluir…

Secreción del pezón: ¿cuándo es normal y cuándo no?

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La secreción del pezón hace referencia a cualquier líquido que salga por el pezón de la mama. Esto es algo completamente normal cuando le ocurre a las mujeres en la última etapa del embarazo y durante la lactancia; sin embargo, también puede ocurrir en otras situaciones o momentos más inesperados, lo que no significa que…

Flora vaginal ¿qué es y por qué es importante cuidarla?

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En nuestra zona íntima viven de manera natural un buen conjunto de bacterias, que aunque pueda sonar mal, son absolutamente beneficiosas para mantener la salud vaginal. Esta “comunidad” se conoce por el nombre de flora bacteriana vaginal -o microbiota vaginal- y está formada por  especies distintas de bacterias que se unen para evitar que proliferen…

¿Natación en invierno? Mantén a raya la cistitis

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Nadar es uno de los deportes más completos que existen porque se ejercita todo el cuerpo. Además, está recomendada para todo el mundo, sin importar la edad o condición física. Si te gusta nadar, te relaja y hace que te sientas en forma, el invierno no es impedimento para seguir practicando este ejercicio tan completo.…

¿Qué es un hipotiroidismo subclínico y cómo se trata?

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El hipotirodismo es el nombre que recibe una enfermedad causada por el mal funcionamiento de la glándula tiroides, que está en el cuello, que deriva en una reducida actividad de esta glándula. Esto ocurre, cuando las hormonas tiroideas -triyodotironina o T3 y tiroxina o T4- disminuyen y en consecuencia la TSH, otra hormona que es liberada…