Estilo de vida

cuatro recetas pizza saludable

¿Alguien dijo pizza? Hoy 4 recetas de pizzas saludables

1080 768 Daisy Rosas

Puede que la pizza sea uno de los platos más deliciosos del mundo entero. Sin embargo, la mala fama de comida rápida que tiene y los muchos establecimientos que hacen de ella un alimento grasiento y pesado, le han otorgado la falsa creencia de alimento poco saludable. ¡Rompamos una lanza en favor de tan delicioso…

El ajo, el aliado definitivo de la fertilidad y el sexo

1080 768 María Ángeles Requena González

Muchos no olvidamos las palabras de aquella famosa inglesa afirmando que España olía a ajo, y aunque quizá por su tono condescendiente y criticón todos los españoles se le echaron encima, lo cierto es que en España si huele un poco a ajo, pero eso no es algo por lo que acomplejarse, sino todo lo…

¿Cuál es la ración de verduras y hortalizas que se necesita ingerir diariamente?

1080 768 María Blanco Brotons

Cuando nos proponemos llevar una vida saludable, lo primero que debemos hacer es revisar nuestra dieta. Todos sabemos que esta debe incluir un buen número de verduras, hortalizas y fruta, ya que, estamos más que acostumbrados a escuchar que es el pilar de una dieta saludable, ahora bien, cuán grande debe ser ese pilar, puede…

Ser madre joven, un sueño lleno de ventajas e inconvenientes

1080 760 María Blanco Brotons

Convertirse en padres cuando se tiene entre 18 y 25 años, pese a las críticas que pudieras recibir, tiene algunos aspectos muy ventajosos; sin embargo, también conlleva unos cuantos inconvenientes. Si bien no existe una edad “ideal” para abrazar la maternidad y la paternidad, tanto si has decidido quedarte embarazada como si ha sucedido de…

Chica corriendo

El running, el deporte estrella para tu cuerpo y tu mente

1080 768 María Ángeles Requena González

El running es uno de los deportes más populares en los últimos años. Mujeres, hombres y hasta niños se convierten de la noche a la mañana en apasionados y ases de este tipo de ejercicio. Pero, ¿qué hay detrás de esta actividad que ha creado millones de adeptos?, ¿en qué beneficia a la salud de…

Regla y ejercicio, más amigos que enemigos

1080 768 Daisy Rosas

Si perteneces al alto porcentaje de mujeres a las que cuando tienen la regla les duele el cuerpo, se hinchan, sienten cansadas y de un humor de perros, seguramente la idea de practicar deporte esos días te resulte inaceptable. Sin embargo, muchos expertos recomiendan seguir practicando deporte cuando tenemos la regla para, precisamente, paliar los…

dia de la sonrisa

¿Una sonrisa bonita después de un embarazo? ¡Yes, we can!

1080 768 María Ángeles Requena González

Uno de los asuntos menos glamurosos que conlleva un embarazo son los múltiples y comunes problemas que este origina en la boca. Un terrible dicho de abuelas avisaba a las futuras y lozanas mamás de que “cada embarazo cuesta un diente” y si bien, no cabe duda de que aquello es hoy por hoy una…

¿Hay alimentos que mejoran la fertilidad más allá de una dieta saludable?

1080 768 María Blanco Brotons

Definitivamente, no; no hay dietas específicas para quedarse embarazada, aunque con esta categórica afirmación no queremos decir que llevar una dieta saludable no ayude a la fertilidad, que por supuesto ayuda, es más, llevar una dieta saludable es siempre lo más recomendable para quedarte embarazada y para que el feto se desarrolle con normalidad. Dejando…