Estilo de vida

Marihuana

Marihuana; malas hierbas para la fertilidad

1080 768 María Blanco Brotons

Una de las máximas cuando nos decidimos a tener un bebé consiste en adoptar un estilo de vida saludable; dieta equilibrada, ejercicio físico y, por supuesto, no tomar drogas, algo que incluye desterrar de nuestra vida la marihuana. Y es que, varios estudios confirman que fumar marihuana reduce la fertilidad, tanto masculina como femenina. Comencemos por…

Kéfir

Kéfir; el probiótico que no debemos olvidar cuando buscamos un embarazo

1080 768 María Blanco Brotons

Kéfir proviene de la palabra “keyif” que significa sentirse bien. Si bien sus orígenes se sitúan en el Cáucaso hace unos 5.000 años, no fue hasta principios del siglo XX cuando su uso se extendió por Rusia y en especial por toda Europa del este, aunque cada vez más por el resto del mundo. El…

La espirulina

La espirulina: ¿buena para la salud y la fertilidad?

1080 721 María Blanco Brotons

A medio camino entre un alga y una bacteria se encuentra la espirulina, uno de los últimos re-descubiertos superalimentos, que dada su fantástica carga nutricional es especialmente recomendada como complemento para las dietas desequilibradas. Aunque existen indicios de que los aztecas, y las antiguas culturas en torno al lago Chad, ya la consumían, no es…

Frutos Secos

¿Qué beneficios aportan los frutos secos?

1080 720 María Blanco Brotons

Los frutos secos son una de las mejores y más saludables alternativas para comer de aperitivo o como alimento energético antes de hacer deporte, pero además funcionan a la perfección en ensaladas, cremas y salsas para carnes, verduras o pescado. Sin embargo, para que sean nutritivos, se deben tomar crudos y sin sal ni aceites…

Tampón, Compresa y Copa Menstrual

El tampón, la compresa y la copa menstrual

1080 720 Daisy Rosas

La última revolución en artículos para controlar la regla se llama copa menstrual, y aunque no es ni mucho menos nueva, -comenzó a producirse de manera industrial allá por los años treinta-, los avances en los materiales y formas de fabricación la han convertido en una elección cada vez más mayoritaria por parte de las…

recetas

4 recetas para comer legumbres cuando hace calor

1080 720 Carmen Meixide

Los platos guisados no son los que más apetecen con las altas temperaturas, sin embargo, no por ello debemos hacer desaparecer las legumbres de nuestra dieta. Las legumbres son alimentos principales en la dieta mediterránea y además de proporcionar un exquisito sabor, también lo hacen en valores nutricionales, ya que son ricas en proteínas, hidratos…

Smoothies y batidos

Smoothies y batidos mientras buscas un embarazo

1080 606 Daisy Rosas

Cuando al calor aprieta no hay nada como un buen sorbete o batido de frutas para retomar fuerzas mientras te refrescas. Los smoothies y batidos naturales son una estupenda manera de tomar una buena cantidad de fruta o verdura de manera fácil y a cualquier hora, así como una fuente saludable de energía para mantener el ritmo…

Yoga y Fertilidad

Yoga: cuerpo y mente para la fertilidad

875 583 María Blanco Brotons

El frenético y estresante día a día nos pide a gritos parar un momento y dedicarnos unos largos minutos a relajarnos y desconectar. Por eso, la práctica del yoga ha atraído a tantísimos adeptos, incapaces de renunciar a sus ratos diarios de práctica de estas milenarias disciplinas. El yoga es uno de los seis sistemas…

¿Azúcar o edulcorantes, cuando estamos tratando de concebir?

¿Azúcar o edulcorantes en la búsqueda de un embarazo?

860 645 María Blanco Brotons

Cuando decidimos emprender la búsqueda de un bebé o especialmente, cuando nos quedamos embarazadas, la alimentación adquiere un protagonismo relevante en nuestra vida. De entre todas las medidas dietéticas que se deben tener en cuenta, una muy importante es eliminar o moderar el consumo de azúcar, puesto que, el exceso de ésta no resulta beneficiosa…

Fumar, ¿afecta mi fertilidad?

Fumar, ¿afecta mi fertilidad?

888 568 Daisy Rosas

Es muy común escuchar sobre todo en fumadoras jóvenes, que todo el mundo se muere de algo, así que para qué dejar de fumar. Incluso, muchas ponen ejemplo de gente conocida que nunca en su vida fumó y murió de cáncer de pulmón; como queriendo dar a entender que no vale la pena dejar de…