Estilo de vida

calcio

Calcio antes del embarazo: una reserva necesaria

 1080 720 Marian Requena González

Calcio, yodo y ácido fólico forman el trío básico e indispensable de elementos que todo cuerpo necesita para llevar a cabo un embarazo -y por lo tanto un bebé- saludable. Cuando estamos gestando una vida, ésta necesita calcio para formar los huesos y dientes, así como para el desarrollo de su corazón, nervios y músculos,…

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bocadillos saludables

Tres opciones de bocadillos saludables que te encantarán

 1080 768 Marian Requena González

Los bocadillos son una opción rápida y fácil, especialmente práctica para comer fuera de casa, de excursión, de viaje o de picnik. Pese a la mala fama que tienen de calóricos y pesados los bocadillos también pueden ser muy nutritivos y saludables, además de deliciosos y versátiles. Hacer de tus bocadillos saludables un plato rico…

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factores culturales

¿Afectan los factores sociales, culturales o la nacionalidad al momento de ser madre?

 1080 768 Marian Requena González

En Europa cada vez se tiene hijos más tarde, hecho que está complicando la natalidad y haciendo que muchas parejas tengan que recurrir a tratamientos de reproducción asistida. Europa retrasa la edad para ser madre Llevamos años escuchando esta afirmación, que resuena como un mantra en el cerebro de las mujeres que si bien no…

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aguacate

Aguacate: la fruta del corazón y de la fertilidad

 1080 768 Marian Requena González

No es ningún misterio que una alimentación saludable influye de manera importante en la fertilidad de hombres y mujeres, por eso, cuando decidimos tener un hijo, la primera de las recomendaciones que nos transmite el médico es prestarle atención a una correcta alimentación. Si bien es cierto que alimentarnos de manera saludable favorece la fertilidad…

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factores infertilidad masculina

10 factores que pueden incidir en la fertilidad de tu pareja

 1080 768 María Blanco Brotons

Detrás de la infertilidad masculina se esconden múltiples situaciones; muchas de ellas se deben a problemas fisiológicos o enfermedades pero otras tantas son consecuencia de factores medioambientales o simplemente a malos hábitos de vida. A continuación os contamos 10 aspectos que pueden incidir en la fertilidad del hombre. Edad del hombre Todos sabemos que la…

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cafe sindrome premenstrual

Cafeína y síndrome premenstrual: enemigos irreconciliables

 1080 768 María Blanco Brotons

Muchas mujeres sufren un auténtico martirio los días previos a tener la menstruación. Dolores de espalda, abdominales o de mamas, pesadez de piernas, estreñimiento o diarrea, fatiga, tristeza, dificultad para concentrarse, altibajos en los estados de ánimo o pérdida del impulso sexual son algunos de los más de 200 síntomas descritos del SPM. De hecho,…

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tomar agua

¿Cuánta agua debemos beber?

 1080 768 Daisy Rosas

Qué si dos litros al día, que si ocho vasos, que imprescindible uno en ayunas nada más levantarnos, que si en todo momento especialmente en verano… Estamos acostumbrados a escuchar recomendaciones sobre la cantidad de agua que hay que beber, porque, sin lugar a dudas, la hidratación es un componente fundamental para llevar una vida…

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falta de sueño

Falta de sueño ¿sabes hasta qué punto puede afectarte?

 1080 768 Marian Requena González

Aproximadamente un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. Hay quien pueda pensar que “¡vaya pérdida de tiempo!” con todo lo que una tiene que hacer despierta; sin embargo, todo lo que necesitamos hacer dormidos es igual de importante, aunque no nos demos cuenta y la falta de sueño puede afectar a nuestra salud. Falta…

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cuatro recetas pizza saludable

¿Alguien dijo pizza? Hoy 4 recetas de pizzas saludables

 1080 768 Daisy Rosas

Puede que la pizza sea uno de los platos más deliciosos del mundo entero. Sin embargo, la mala fama de comida rápida que tiene y los muchos establecimientos que hacen de ella un alimento grasiento y pesado, le han otorgado la falsa creencia de alimento poco saludable. ¡Rompamos una lanza en favor de tan delicioso…

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