Estilo de vida

Change your habits and forget about tired legs this summer!

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Our way of living, sedentary lifestyle or an unbalanced diet can lead us to suffer from the feeling of tingling and heaviness caused by tired legs. In addition, in summer, these symptoms can be increased since the heat can makeour veins dilate more and make it difficult for blood to flow from the lower extremities…

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Cambia de hábitos y ¡olvídate de las piernas cansadas este verano!

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Nuestro modo de vida, el sedentarismo o una dieta poco equilibrada nos puede llevar a padecer la sensación de hormigueo y pesadez que provocan las piernas cansadas. Además, en verano, estos síntomas se pueden incrementar porque, con el calor, nuestras venas se dilatan más y les cuesta hacer circular a la sangre desde las extremidades…

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El ayuno: ¿bueno o malo para el organismo?

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Aunque parece que últimamente se ha puesto de moda, el ayuno voluntario es algo que muchas religiones llevan practicando desde hace cientos de años. Es cierto que los motivos que llevan a esta práctica son completamente diferentes, ya que, si en las últimas décadas se está extendiendo tanto es por su supuesta relación con un…

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¿Existe una dieta para la cura de la candidiasis?

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La Cándida es un hongo que vive normalmente en el cuerpo humano en ambientes húmedos y cálidos, como la boca y la vagina, sin causar problemas. La candidiasis es una infección que ocurre cuando este hongo prolifera de manera excesiva. Una alimentación equilibrada que permita fortalecer el sistema inmunitario, junto con la restricción drástica de…

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Te traemos 3 recetas refrescantes y sanas que no dejarás de hacer este verano

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¡Cómo apetecen en verano las comidas frescas y saludables!. Más allá de las ensaladas de siempre y el típico salmorejo, el verano es una estación perfecta para descubrir sabores nuevos, mezclar texturas y experimentar en la cocina. Olvidaos de las cocciones y de los calores del horno, llegan los meses de comer mucho crudo y…

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Las duchas vaginales, ¿recomendables?

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Durante algún tiempo se les hizo creer a las mujeres que las duchas vaginales eran necesarias si queríamos hacer desaparecer el olor de nuestra vagina y mantenerla limpia y sana. Si bien hay quien todavía cree en esta teoría, los médicos la desaconsejan completamente, pues lejos de mantenernos más sanas, aumentan el riesgo de contraer…

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Beneficios emocionales de la actividad física

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Sabemos que es eficaz contra la obesidad y el sobrepeso, así como para prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer de colon o tensión alta, entre otras. A estas alturas, nadie duda de que practicar deporte es la mejor manera de hacernos ganar o definir músculos, de fortalecer huesos, de lograr más resistencia física… Tenemos claros cuáles…

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¿Es normal tener ansiedad?

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La ansiedad es una afección común que aparece ante situaciones estresantes de nuestra vida, ante la presencia constante de ciertas preocupaciones, problemas familiares o de relaciones interpersonales, cuestiones de trabajo, dinero, salud…etc… Debemos saber que es un mecanismo normal del organismo que permite ponernos en alerta ante ciertos sucesos, peligros o percepción de peligros. De…

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Dormir con ropa o sin ella, ¿ayuda a mejorar el sueño?

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¿Eres de las que duermen sin ropa por comodidad, moda o manía personal? Pues debes saber que haces muy bien, porque lo cierto es que dormir desnudos proporciona innumerables beneficios para la salud. Quizá el principal de todos es que ayuda a conciliar y mejorar el sueño, ¿te has preguntado alguna vez por qué? Uno…

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