Estilo de vida

aguacate

Aguacate: la fruta del corazón y de la fertilidad

1080 768 Marian Requena González

No es ningún misterio que una alimentación saludable influye de manera importante en la fertilidad de hombres y mujeres, por eso, cuando decidimos tener un hijo, la primera de las recomendaciones que nos transmite el médico es prestarle atención a una correcta alimentación. Si bien es cierto que alimentarnos de manera saludable favorece la fertilidad…

factores infertilidad masculina

10 factores que pueden incidir en la fertilidad de tu pareja

1080 768 María Blanco Brotons

Detrás de la infertilidad masculina se esconden múltiples situaciones; muchas de ellas se deben a problemas fisiológicos o enfermedades pero otras tantas son consecuencia de factores medioambientales o simplemente a malos hábitos de vida. A continuación os contamos 10 aspectos que pueden incidir en la fertilidad del hombre. Edad del hombre Todos sabemos que la…

cafe sindrome premenstrual

Cafeína y síndrome premenstrual: enemigos irreconciliables

1080 768 María Blanco Brotons

Muchas mujeres sufren un auténtico martirio los días previos a tener la menstruación. Dolores de espalda, abdominales o de mamas, pesadez de piernas, estreñimiento o diarrea, fatiga, tristeza, dificultad para concentrarse, altibajos en los estados de ánimo o pérdida del impulso sexual son algunos de los más de 200 síntomas descritos del SPM. De hecho,…

tomar agua

¿Cuánta agua debemos beber?

1080 768 Daisy Rosas

Qué si dos litros al día, que si ocho vasos, que imprescindible uno en ayunas nada más levantarnos, que si en todo momento especialmente en verano… Estamos acostumbrados a escuchar recomendaciones sobre la cantidad de agua que hay que beber, porque, sin lugar a dudas, la hidratación es un componente fundamental para llevar una vida…

falta de sueño

Falta de sueño ¿sabes hasta qué punto puede afectarte?

1080 768 Marian Requena González

Aproximadamente un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. Hay quien pueda pensar que “¡vaya pérdida de tiempo!” con todo lo que una tiene que hacer despierta; sin embargo, todo lo que necesitamos hacer dormidos es igual de importante, aunque no nos demos cuenta y la falta de sueño puede afectar a nuestra salud. Falta…

cuatro recetas pizza saludable

¿Alguien dijo pizza? Hoy 4 recetas de pizzas saludables

1080 768 Daisy Rosas

Puede que la pizza sea uno de los platos más deliciosos del mundo entero. Sin embargo, la mala fama de comida rápida que tiene y los muchos establecimientos que hacen de ella un alimento grasiento y pesado, le han otorgado la falsa creencia de alimento poco saludable. ¡Rompamos una lanza en favor de tan delicioso…

El ajo, el aliado definitivo de la fertilidad y el sexo

1080 768 Marian Requena González

Muchos no olvidamos las palabras de aquella famosa inglesa afirmando que España olía a ajo, y aunque quizá por su tono condescendiente y criticón todos los españoles se le echaron encima, lo cierto es que en España si huele un poco a ajo, pero eso no es algo por lo que acomplejarse, sino todo lo…

¿Cuál es la ración de verduras y hortalizas que se necesita ingerir diariamente?

1080 768 María Blanco Brotons

Cuando nos proponemos llevar una vida saludable, lo primero que debemos hacer es revisar nuestra dieta. Todos sabemos que esta debe incluir un buen número de verduras, hortalizas y fruta, ya que, estamos más que acostumbrados a escuchar que es el pilar de una dieta saludable, ahora bien, cuán grande debe ser ese pilar, puede…

Ser madre joven, un sueño lleno de ventajas e inconvenientes

1080 760 María Blanco Brotons

Convertirse en padres cuando se tiene entre 18 y 25 años, pese a las críticas que pudieras recibir, tiene algunos aspectos muy ventajosos; sin embargo, también conlleva unos cuantos inconvenientes. Si bien no existe una edad “ideal” para abrazar la maternidad y la paternidad, tanto si has decidido quedarte embarazada como si ha sucedido de…