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alimentación

¿Cómo se puede aliviar el dolor abdominal propio de la menstruación?

1080 768 María Ángeles Requena González

Uno de los dolores más comunes cuando tenemos la regla es el dolor abdominal. Este se debe a las contracciones que se producen en las paredes del útero para favorecer la evacuación del endometrio. Asimismo…

¿Cuál es la ración de verduras y hortalizas que se necesita ingerir diariamente?

1080 768 María Blanco Brotons

Cuando nos proponemos llevar una vida saludable, lo primero que debemos hacer es revisar nuestra dieta. Todos sabemos que esta debe incluir un buen número de verduras, hortalizas y fruta, ya que, estamos más que…

¿Imaginaciones nuestras o de verdad pesamos más cuando nos va a venir la regla?

1080 768 Daisy Rosas

El aumento o la disminución de peso corporal en las mujeres está muy ligado con los cambios que se producen durante el ciclo menstrual y las fluctuaciones hormonales que experimentan durante su vida fértil. Si…

La epigenética de la ovodonación ¿se parecerá a mi?

1080 768 María Ángeles Requena González

El hecho de que para algunas parejas la única forma que tengan de tener hijos sea a partir de gametos donados (donación de esperma u ovodonación), no siempre resulta sencillo de aceptar. De hecho, la…

Bicicleta y fertilidad

Bicicleta; una excelente opción de ejercicio y esparcimiento cuando se busca un embarazo

1080 768 María Ángeles Requena González

La fertilidad está íntimamente relacionada con los hábitos de vida saludables. Una alimentación sana y equilibrada, junto con el ejercicio físico regular son los pilares básicos para gozar de buena salud, algo que repercute de…

Compra saludable I: los básicos (productos frescos y de temporada)

1080 786 María Ángeles Requena González

Existe un pequeño porcentaje de la población mundial que no siente la urgente llamada de la tentación cuando se trata de mantener una alimentación saludable. Personas llenas de voluntad que no sienten los mismos cosquilleos…

Pescado salvaje o de piscifactoría

Pescado salvaje o de piscifactoría; ¿existen grandes diferencias nutricionales?

1080 768 María Ángeles Requena González

Sin duda el pescado es un alimento muy saludable, tanto es así, que los médicos recomiendan incluirlo en nuestra dieta al menos tres veces por semana. Sin embargo, no hay suficientes peces y moluscos salvajes…

Maca, tipos y beneficios de la raíz de la fetilidad

Maca, tipos y beneficios de la “raíz de la fertilidad”

1080 768 María Ángeles Requena González

Si bien hace relativamente poco tiempo que en occidente conocemos las bondades y beneficios de la maca, los nativos de los andes llevan más de 2000 años disfrutando de sus múltiples propiedades, y es que,…