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alimentación

bocadillos saludables

Tres opciones de bocadillos saludables que te encantarán

1080 768 Marian Requena González

Los bocadillos son una opción rápida y fácil, especialmente práctica para comer fuera de casa, de excursión, de viaje o de picnik. Pese a la mala fama que tienen de calóricos y pesados los bocadillos…

polen abeja

¿Ayuda el polen de abeja a quedarse embarazada?

1080 768 Marian Requena González

Mucho se habla de las múltiples propiedades del polen de abeja, que lejos de ser una moda actual, lleva décadas en las que expertos de todo tipo, lo consideran un alimento excelente, para, entre otras…

aguacate

Aguacate: la fruta del corazón y de la fertilidad

1080 768 Marian Requena González

No es ningún misterio que una alimentación saludable influye de manera importante en la fertilidad de hombres y mujeres, por eso, cuando decidimos tener un hijo, la primera de las recomendaciones que nos transmite el…

factores infertilidad masculina

10 factores que pueden incidir en la fertilidad de tu pareja

1080 768 María Blanco Brotons

Detrás de la infertilidad masculina se esconden múltiples situaciones; muchas de ellas se deben a problemas fisiológicos o enfermedades pero otras tantas son consecuencia de factores medioambientales o simplemente a malos hábitos de vida. A…

¿Sientes fatiga al final de tu menstruación? ¿A qué puede deberse?

1080 768 Marian Requena González

La fatiga y el cansancio son algunos de los síntomas normales que provoca el síndrome premenstrual. A diferencia de otros, estos pueden alargarse más que el resto de los síntomas y encontrarnos en los días…

¿Cómo se puede aliviar el dolor abdominal propio de la menstruación?

1080 768 Marian Requena González

Uno de los dolores más comunes cuando tenemos la regla es el dolor abdominal. Este se debe a las contracciones que se producen en las paredes del útero para favorecer la evacuación del endometrio. Asimismo…

¿Cuál es la ración de verduras y hortalizas que se necesita ingerir diariamente?

1080 768 María Blanco Brotons

Cuando nos proponemos llevar una vida saludable, lo primero que debemos hacer es revisar nuestra dieta. Todos sabemos que esta debe incluir un buen número de verduras, hortalizas y fruta, ya que, estamos más que…

El peso y la regla, ¿están relacionados?

1080 768 Daisy Rosas

El aumento o la disminución de peso corporal en las mujeres está muy ligado con los cambios que se producen durante el ciclo menstrual y las fluctuaciones hormonales que experimentan durante su vida fértil. Si…

La epigenética de la ovodonación ¿se parecerá a mi?

1080 768 Marian Requena González

El hecho de que para algunas parejas la única forma que tengan de tener hijos sea a partir de gametos donados (donación de esperma u ovodonación), no siempre resulta sencillo de aceptar. De hecho, la…

Bicicleta y fertilidad

Bicicleta; una excelente opción de ejercicio y esparcimiento cuando se busca un embarazo

1080 768 Marian Requena González

La fertilidad está íntimamente relacionada con los hábitos de vida saludables. Una alimentación sana y equilibrada, junto con el ejercicio físico regular son los pilares básicos para gozar de buena salud, algo que repercute de…